辦公室久坐族當心！下背痛成文明病「核心訓練」是關鍵

未署名2025/6/23 17:21

下背痛已成為現代社會常見的文明病，尤其在長時間使用3C產品的世代中更為普遍。陳建宏醫師指出，不良坐姿與運動不足，是造成腰椎與神經壓迫的主要原因，若未及早改善，可能嚴重影響日常生活與睡眠品質。...