國人平均7成鎂攝取量不足！營養師列「高富鎂」食物好處多

鎂是維持體內正常運作不可或缺的礦物質，60%存在骨骼，30%位於肌肉且是維持骨骼之結構及功能的重要元素，並參與身體細胞內信號傳遞過程及蛋白質合成作用。...