剛開工又要補假！中醫師曝多吃含「色胺酸」食物 幫助改善焦慮感

年後上工接著又要補班，心情難免感到低落！對此，有醫師建議，可以多吃含色胺酸的食物，如牛奶、雞胸肉、鮭魚等來改善焦慮不安感，但須注意血清素的合成需要14-16小時，因此建議早上就喝牛奶。...