吃湯圓怕熱量高？營養師授「湯圓聰明吃法」讓你冬至過後不發胖！ | 中天新聞網

22號就是冬至了，不少人在吃湯圓的同時， 也擔心吃下過多熱量造成身體的負擔。營養師余朱青建議，將鹹湯圓當正餐食用，烹調時改以少量橄欖油取代豬油，而甜湯圓當成下午茶解解饞就好，因為糯米製成的湯圓不易消化，太晚吃容易影響睡眠。...