水果太甜傷血糖？ 顛覆觀念「挑水果3標準」助預防糖尿病

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 怕甜、影響血糖控制，所以不敢吃水果？顛覆傳統的觀念，中華民國糖尿病衛教學會指出，國際研究顯示，其實正確攝取水果，反而有助預防第2型糖尿病以及穩定血糖，重點要選對二高一低水果，即低GI、高營養密度、高膳食纖維的水果，如奇異果、番茄等，可以取代部分澱粉，且早餐及...