知新聞這些日常習慣比想像更傷背 久坐滑手放鬆竟加速椎間盤突出
作者 林芳如全文約 1,108 字
文章摘要
知新聞 · 文章頁摘要【記者林芳如／台北報導】搬重物閃到腰、長時間低頭滑手機、久坐打電腦，背痛已成為現代人的文明病。醫師指出，許多無預警的急性背痛常發生在忽然出力搬機車等重物，或是重訓深蹲硬舉姿勢不當，若習慣直接彎腰提重物，容易引發嚴重的椎間盤突出。要擺脫疼痛，必須從學會辨識危險訊號、調整日常姿勢做起。
【記者林芳如／台北報導】搬重物閃到腰、長時間低頭滑手機、久坐打電腦，背痛已成為現代人的文明病。醫師指出，許多無預警的急性背痛常發生在忽然出力搬機車等重物，或是重訓深蹲硬舉姿勢不當，若習慣直接彎腰提重物，容易引發嚴重的椎間盤突出。要擺脫疼痛，必須從學會辨識危險訊號、調整日常姿勢做起。...