工作也可以有幸福感！研究證實「番茄鐘工作法」：掌握專注節奏是一種必備「能力」

明明坐在電腦前一整天，事情卻好像永遠做不完？一下回訊息、一下看 Email，工作不斷被打斷，到了下班時間才發現，真正專心完成的事情其實沒有想像中多。工作時間越長，不代表效率就越高。比起逼自己一直坐在電腦前，不妨試試已經風靡多年的「番茄工作法」（Pomodoro Technique）：專心工作 25...