2公斤啞鈴拿了半年還在拿？女生必懂「漸進式抗阻」每週練2次，把肌肉、骨本存起來！想像一下以後變老的自己，還能把登機箱搬上行李架、旅行走整天，蹲下拿東西也能輕鬆站起來嗎？這些看似平常的小事，其實都少不了肌力，想讓自己老了依然有力氣到處走，現在就可以開始練，「漸進式抗阻」尤其值得女性練習10/1 18:30fish Weng原站#重訓#體態管理
2026中山咖啡廳推薦20家！赤峰街老宅、深夜喫茶、甜點名店必訪台北捷運中山站與赤峰街商圈一直是咖啡廳密度極高的一級戰區，我們特別整理2026年最新熱門20家中山區咖啡廳推薦清單，包含營業時間、低消規範與預約方式，不論你是想尋找安靜獨處的沉靜角落、約閨蜜享受精緻下午茶或是帶筆電專心辦公，都能在這份清單中找到最適合你的療癒空間10/1 16:36PEI原站#中山美食
2026金馬獎入圍名單！影帝影后誰出線？金馬63完整提名一次看2026第63屆金馬獎入圍名單正式揭曉！戴立忍、劉冠廷、阮經天正面交鋒影帝，余香凝、鍾雪瑩、楊雁雁角逐影后，舒淇首部導演作品《女孩》不僅入圍最佳新導演，更以10項提名成為本屆焦點。10/1 17:27Ren原站#2026金馬獎#金馬獎入圍名單#第63屆金馬獎#金馬獎#金馬獎頒獎典禮#金馬63
On秋季新品登場！Cloudvista 3 越野跑必備，Kith x On K-Tech 3 聯名鞋款一次看從城市街道到山林步道，On昂跑重新想像跑鞋與日常的距離。全新 Cloudvista 3 以「Everyday Trail」開啟輕越野體驗，同步迎來 Kith x On K-Tech 3 聯乘鞋款，將專業機能延伸至都會生活，打造秋季全新足下風格！9/17 18:26Alfie Hsu原站#跑鞋
Bottega Veneta全新It Bag誕生！2027春夏大秀好評滿滿，再次突破編織工藝的極限Bottega Veneta 2027春夏大秀於米蘭時裝週登場，再度贏得滿滿掌聲，其中也親眼見證了全新It Bag的誕生。10/1 17:17jessie原站#Bottega Veneta#2027春夏
線條小狗紅什麼？作者、名字品種與小金毛是情侶嗎？6件事一次看從韓國風靡到台灣的「線條小狗Maltese」，以簡潔乾淨的線條和超可愛的表情及動作，擄獲全球大批粉絲，還不認識的話，快用以下5件事了解正當紅的療癒角色。10/1 12:45Benny原站#線條小狗#Maltese#小金毛#OGU#療癒#IP
凱特王妃「赫希捲髮」太優雅！臉旁層次搭配蓬鬆大波浪，長髮也能有輕盈感凱特王妃一頭蓬鬆長捲髮太優雅！臉旁層次搭配柔軟大波浪，不用大幅剪短，也能讓長髮多一點輕盈空氣感。10/1 15:45Olivia Jiang原站#凱特王妃#凱特王妃髮型#凱特王妃捲髮#赫希捲髮#2026髮型推薦
【Threads上紅什麼】張員瑛美容儀好用嗎？網路爆紅原因與功能完整解析！近期紅遍韓國與台灣社群平台的「張員瑛美容儀」，正是韓國保養品牌 Medicube推出的Age-R Booster Pro，究竟這台美容儀有多厲害？又為什麼能獲得網友好評？9/23 20:00Chiao Hung原站#美容儀#張員瑛#Medicube#Age-R Booster Pro
摩納哥鑽石「夏琳王妃」最奢華的珠寶：梵克雅寶、Cartier及Graff讓我們一同回顧摩納哥夏琳王妃王妃所穿過的那些璀璨奪目的珠寶──既包括她自己的私藏，也有她借戴的珍品。10/1 16:15Kate Tu原站#皇室珠寶#摩納哥皇室#夏琳王妃
2026秋冬美甲推薦「莓果色美甲」！顯白又有氛圍，無花果、法式、暈染12款美甲範本一次看一到秋天，明亮清新的色彩逐漸退去，濃郁的「莓果色」與夏日薄荷色交接，開始席捲社群成為2026秋冬季最值得關注的美甲流行色彩。10/1 14:56Olivia Jiang原站#2026美甲#美甲推薦#美甲#指甲彩繪#莓果色系美甲#秋冬美甲推薦
健檢、癌篩、打疫苗都能「賺健康幣」！10/1今天正式上路，登入先拿200幣、12月可兌換健康幣10月1日正式上路！滿18歲持健保卡，登入健保快易通「健康存摺」先拿200幣、填問卷再加100幣。成人健檢800幣、癌篩最高1350幣、流感疫苗450幣，12月1日起滿1000幣可在超商、藥局、部立醫院1幣抵1元，領取步驟、入帳時間、兌換通路一次看懂。10/1 15:08fish Weng原站#健康幣#健康
Netflix 10月追劇片單！奇幻愛情《戀愛充電中》、大人系戀綜天花板《愛在山林間》、諜報羅曼史《百日謊言》10月Netflix片單迎來多部話題新作，有諾貝爾文學獎得主名著改編、金裕貞攜手朴珍榮主演諜報羅曼史《百日謊言》，再加上《戀愛充電中》、《天作不合的我們》、《愛在山林間》，愛情、懸疑、喜劇、紀錄片一次滿足。10/1 12:03Benny原站#Netflix#金裕貞#天作不合的我們#伊甸園東#愛在山林間：第3季#有人剛好提起我嗎？
在陽光下無畏前行！久明美容醫學楊勝君總院長以純淨防禦，陪伴每位盡情奔跑的妳美的從容，來自懂得為生活適度留白，也來自迎向陽光時的自信無畏。久明美容醫學總院長楊勝君以行醫多年的底氣，提出獨樹一格的「減法美學」主張外，今年更以實際行動支持《美麗佳人》Pink Run 粉紅路跑，讓全體跑友都能親自體驗防曬產品，陪伴在賽道上盡情揮灑汗水的女性，穩穩守住肌膚的自信光采。10/1 12:00Avril原站#久明美容醫學
2026國際咖啡日活動！星巴克「咖啡三式」一次喝3種風味，9間限定門市公開10月1日國際咖啡日喝點不一樣！星巴克推出「咖啡三式」，以手沖、冰搖濃縮與冷萃特調呈現同一款咖啡豆的不同風味，限定9間門市販售，價格與完整門市名單一次整理。10/1 10:53Ren原站#2026國際咖啡日#國際咖啡日#星巴克國際咖啡日#星巴克咖啡三式#星巴克
封面人物｜更好的大人，崔始源：「每個人都是最值得被愛護的人，所以一定要好好愛自己。」無論是 SUPER JUNIOR 的重要成員、戲劇裡的男主角，出道二十餘載，身形挺拔、眼神電力十足的崔始源，早已在與我們一次次相遇之間，累積出一份屬於彼此的深厚情感。9/29 15:15派脆克原站#封面人物#崔始源#要是未曾相遇就好了
被譽為「比小白鞋更百搭」的鞋出現了？2026時尚圈爆紅「分趾鞋」好穿嗎？3款平價品牌推薦有在關注時尚的妳，最近應該不難被那雙長得像「牛蹄」的分趾鞋生火，它其實源自日本傳統足袋「Tabi」，最標緻的特色就是把大拇趾分開的視覺感，原本很多人嫌它怪，但被法國的奢華時裝品牌 Maison Margiela 帶進時裝週後直接紅爆！10/1 11:00edie lin原站#TABI#分趾鞋#分趾鞋品牌
2026年勞力士大獎得主羅莎．瓦斯奎茲．艾斯畢諾莎，為亞馬遜無刺蜂尋回一片能安心築巢的雨林在亞馬遜雨林，無刺蜂為植物授粉，牠們的蜂蜜也長久融入原住民的生活與傳統知識之中。近年蜂群隨著森林消失而減少，化學生物學家羅莎．瓦斯奎茲．艾斯畢諾莎因而與當地社區合作，一面研究無刺蜂，一面尋找保護棲地的方法。這項工作讓她獲選為2026年勞力士大獎得主，也將支持團隊把保育範圍推向更遠的雨林。10/1 08:00VicKie原站#勞力士
善用水楊酸突破保養停滯期！M編傳授青春秘技～用寶拉珍選水楊酸＋3大精華，皺紋、膚色不均、鬆弛都開外掛加速2.5倍全速改…瓶瓶罐罐明明擦得勤勞，照鏡子卻總覺得膚況毫無進展，保養品浮在表面吃不進去，細紋、暗沉和粗大毛孔還輪番出來搶戲？這不是妳護膚不夠努力，而是肌膚遇上了保養停滯期！M編特別公開超多美容編輯都「私下偷偷做」的青春私房密技－－用寶拉珍選「2%水楊酸精華液」開啟承先啟後關鍵，再依照肌膚需求，寶拉珍選的明星抗老精華三選一，就這麼簡單，日常保養猶如升級開外掛，將肌膚不需要的溫柔代謝掉、肌膚要的養分咻咻咻吸收到底，倍速重現年輕澎彈透亮！10/1 00:00Avril原站#寶拉珍選#2%水楊酸精華液#活萃肌秘逆齡精華#高效A醛PRO新生精華
Nana《挑情醜聞》挑戰出道最大尺度！私下7個美容習慣公開，甜莓唇膜、香水隨身帶，網友推薦這款她也入手Nana林珍兒近期在韓劇《挑情醜聞》中飾演年輕寡婦「安熙妍」，以清純外表詮釋壓抑又複雜的情感，更挑戰出道以來的大尺度演出，一改過往冷艷、強勢的角色形象。戲外的她其實也是不折不扣的美容控，從唇膜、彩妝、香氛到手足保養都很講究，甚至連網友推薦的熱門美容好物也會跟著入手。9/30 21:38Maggie Teoh原站#NANA#女星保養
咖啡控快衝！2026國際咖啡日10/1登場，節日由來、超商、咖啡店優惠全攻略每年10月1日是全球咖啡迷引頸期盼的「國際咖啡日」（International Coffee Day），這一天不僅是為了推廣公平貿易咖啡與支持全球咖啡農，更是各大連鎖超商、知名咖啡館與電商平台回饋咖啡控的年度盛事。9/30 21:11PEI原站#咖啡#優惠#飲品#國際咖啡日#星巴克國際咖啡日
早餐咖啡加「這一匙」更有飽足感？TikTok女生瘋喝「Proffee」，3種配方超簡單早上趕著出門，沒時間吃早餐，但咖啡倒是一杯都不能少？最近TikTok大流行「Proffee蛋白質咖啡」喝法，只要把蛋白粉或蛋白飲加進咖啡，原本單純提神的一杯，順手多補蛋白質，而且做法超簡單，適合忙碌的妳和我。9/30 21:21fish Weng原站#體態管理
射手座看起來隨性，唯獨「這件事」不願妥協，12星座各自最堅持的是什麼？射手座常給人隨性、好相處的印象，臨時改計畫也能配合，別人開玩笑也不太往心裡去。但如果碰到他真正在意的事，態度就會突然變得很堅定。射手座受木星守護。木星除了象徵幸運、旅行與擴張，也和知識、信念、價值觀，以及人如何理解人生有關，對射手來說，自由不是「什麼都可以」，而是能誠實地活出自己相信的事，12星座也各有一條不太願意退讓的線，可能是對人的信任、做事的原則，也可能是「我想自己決定」的生活方式。9/30 18:32Astria原站#射手座#星座#星座分析
雙子座一個人也不無聊！內心自帶小世界的星座Top 4，「這星座」光靠想像就能快樂一整天有人需要聚會、旅行和不斷更新的行程，才能感覺生活正在向前；也有人即使整個下午沒有安排，光是聽歌、追劇、整理收藏，或躺著想一些還沒發生的事，就能過得十分充實，對這些星座來說，獨處不是無聊的代名詞，而是終於有時間回到自己的世界，即使沒有人陪，也能替平凡日常找到值得期待的小事，以下星座請同時參考太陽與上升。9/27 11:00Astria原站#星座#星座分析
席惟倫與風格 KOL 的質感選物清單！從獨享時光到品味贈禮，ENVY™ 愛妃蘋果成為講究生活細節的美好選擇從穿著、香氛、居家擺設到入口的食物，那些看似微小的選擇，往往最能透露一個人如何看待生活。即使只是每天熟悉的一顆蘋果，也有值得仔細挑選的理由。近期從席惟倫到多位風格創作者，都陸續在社群分享 ENVY™ 愛妃蘋果，有人將它留給自己的日常片刻，也有人選作餽贈親友的心意，給予生活風格更多美好延伸。9/30 19:00VicKie原站#ENVY蘋果#愛妃蘋果
穿越時空90年！日治台灣鐵道黑白影像曝光，原來《臺灣漫遊錄》裡的景色是真的…國家影視聽中心日前透過官方YouTube頻道特別公開四部1935至1937年間拍攝的「日治時期台灣鐵道」珍貴黑白無聲短片，這些塵封約90年的影像不僅記錄了昔日環島旅行的珍貴地景，更深刻對照了作家楊双子《臺灣漫遊錄》中的歷史現場，帶領書迷穿透殖民者的觀光凝視，尋回屬於臺灣自己的歷史記憶。9/30 19:23Rose Tai原站#臺灣漫遊錄#台鐵#火車#古蹟#鐵道旅遊
台中宵夜美食推薦10家！開到凌晨的拉麵、必比登爌肉飯、串燒居酒屋台中宵夜吃什麼？精選10家開到凌晨的台中宵夜推薦，從米其林必比登夜間部爌肉飯、日籍主廚創意拉麵、雞白湯拉麵、串燒居酒屋、冰花煎餃，到整夜營業的日正豆漿，都附上地址、最新營業時間與電話，夜貓族一次收藏！9/30 16:50美麗佳人編輯部原站#台中#台中美食#宵夜#宵夜美食#台中宵夜#深夜美食
