Marie Claire 美麗佳人

死蟲式怎麼做才有效？物理治療師7步驟教學：改善腰痛、瘦小腹，核心新手也能練

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IU回歸6套短髮女神「30＋逆齡穿搭」範本！MV碎花洋裝、私服NB鞋被狂搜

韓國人氣女星「IU（李知恩）」為了在今年9月發行的雙主打預熱數位單曲新歌〈Dear my crazy soulmate〉、〈Unknown Planet〉剪去一頭留了多年的招牌長髮，從柔美氣質女神變身「俏麗短髮甜妹」，讓今年33歲的女神宛若青春大學生，獲得全網的一致好評，不只掀起「IU頭」剪髮流行，超逆齡的短髮穿搭也必須跟上。

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New Balance ABZORB 983 登場！Coco Gauff 復古跑鞋化身未來感潮流新作

New Balance 以 ABZORB 983 打造全新「怪好看」企劃，從細胞增生汲取靈感，結合復古跑鞋基因與前衛輪廓，創造難以定義的全新鞋履風格。

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獨家專訪法國攝影藝廊 YellowKorner CEO！什麼照片值得買？藝術收藏價值在於「這關鍵」

每天滑過無數張照片，甚至連 AI 都能生成影像，我們為什麼還需要收藏攝影？《美麗佳人》專訪 YellowKorner 全球執行長 Aurélie Pepion，從 AI 談到藝術收藏、選件標準與亞洲市場，也聊聊在影像多到看不完的年代，什麼樣的照片，仍值得被掛上牆。

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台北GTA哪裡玩？遊戲連結、玩法一次看，網友砸30萬AI Token打造台北開放世界

西門町、台北車站、台北101全都變成遊戲場景！台灣開發者打造網頁遊戲《台北GTA》，玩家不用下載App，就能騎機車探索台北、解任務甚至躲避警察追捕。

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《我不是大師》黃奕一個月瘦近10公斤怎麼練？高蛋白低碳水飲食＋全身力量雕塑清單公開！

在《我不是大師》中飾演李現母親的黃奕，剛過49歲生日的她不僅下顎線緊緻，連帶肩頸線條也很流暢，對於許多人擔心的皮膚鬆弛問題，黃奕靠重訓和瑜，維持緊緻感。

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玄彬44歲增肌14公斤怎麼練？《韓國製造2》太平洋肩靠「重訓＋練肩」，女生也能參考

《韓國製造2》熱播，玄彬的身材也再度成為焦點！第一季已為白冀兌增肌約14公斤，到了第二季，穿上西裝、白襯衫，寬肩厚背著實又大了一號！最近和劇中弟弟禹棹奐登上《只要有空》，連劉在錫一見面都忍不住驚嘆：玄彬又更壯了！

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51歲羅美蘭一年瘦13公斤怎麼做？不狂運動靠皮拉提斯＋飲食，膝蓋不好也能瘦

還記得《請回答1988》裡霸氣可愛的羅美蘭嗎？現在51歲的她，整整花了一年減掉13公斤，連11字腹肌都練出來了！瘦身過程中她沒有天天狂跑、重訓，反而很清楚自己的膝蓋和體力極限在哪裡，趕緊來看看她的秘訣！

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元志安170公分纖細體態怎麼來？《魷魚遊戲2》世美到《韓國製造2》：靠站姿、肌力不靠暴瘦

《韓國製造2》元志安一登場就氣場全開！170cm纖細身形穿上筆挺俐落西裝，加上冷冷眼神與低沉嗓音，把池田愉至演得又美又狠！看似天生衣架子，其實她為了讓角色「站得漂亮」，連站姿、走路、高跟鞋都特別練過。

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彭楊身材怎麼維持？《早春晴朗》Tracy的直角肩、纖細腰身：愛吃甜食靠運動＋抗糖5招

原來Tracy彭楊早就和井柏然親過了！《新生》的出軌對象，到了《早春晴朗》成為職場上最佳戰友，彭楊獨有的清冷韻味也再次受到關注。

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艋舺公園砸2億大改造！10/17重新開幕，鏡面水池、噴泉與遮陽綠蔭亮相，成台北散步休憩新景點

台北萬華地標迎來重大轉型！緊鄰艋舺龍山寺的「艋舺公園」改善後，預計10月17日正式啟用。投入超過2億元全面升級景觀、設施及動線，並串聯龍山寺、捷運公車等交通節點，為台北增添一處全新景點。

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2026年10月展覽推薦！北部22個必看藝術展：坂本龍一、藤本壯介、Art Taipei一次看

10月北部藝文行程太精彩！坂本龍一大型回顧展月底登上北美館，藤本壯介持續展出、Art Taipei 接力登場，還有攝影、設計、當代藝術與親子展覽一路排到年底。想趁秋天好好看展，這28檔先收藏。

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6米高喔熊現身谷關！2026山谷燈光節療癒點亮，泡湯、燈海、音樂晚會完整攻略

2026山谷燈光節正式點亮谷關公園！近6米高的「喔熊組長」化身泡湯療癒系巨熊，周邊還有燈海、煙霧與每30分鐘一次的3分鐘炫彩燈光展演。沿著谷關公園、谷關牌樓至遊客中心，更能一路欣賞粉色蝴蝶花海、七彩虹光隧道等夢幻光景，快把握時間朝聖這檔限定燈節。

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高雄老新台菜秋季限定！奢華蟹宴致敬興隆居早餐，10道手路菜限定預約

喜歡吃蟹的海鮮控看過來～高雄名餐廳「老新台菜」今年秋天端出年度限定「蟹蟹你的愛‧金秋之宴」，用超過30隻鮮蟹、百小時以上的熬煮與精煉做成一桌頂級台菜蟹宴。開席的清爽到收尾的暖湯，整桌把港都秋日的鮮、甜、膏、肉一一拆開再重組，細膩又帶點海派氣勢，絕對是今秋不能錯過的美味。

• #高雄美食
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只要身型比例好 就完全可以無視體重這回事！謹記這4招，辦公室也可做！

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為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法，連楊冪都靠這招！

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怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！

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經常不勝酒力？想避免宿醉，喝酒前3大必要重點請筆記！

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洗澡時多花個5分鐘 簡單5步就能讓胸部up up ！

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美國權威營養專家親授！6大絕招讓妳內建易瘦體質！

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運動前吃這5種食物 瘦得快！

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拜託學起來！5招消除胃凸、減緩脹氣還有下半身水腫 通通解決！

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學起來！從上班到下班 跟著營養師這樣做也能瘦！

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吃素前要知道的3大覺悟！營養師：不是所有的素食都健康！

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Patek Philippe X Tiffany聯名手錶曝光！金鷹5711換上藍色面盤

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勞力士再創紀錄！四季Daytona迪通拿孤品寶石錶，總價近16億臺幣落槌

這場引發全球鐘錶界高度關注的世紀拍賣，由勞力士與富藝斯拍賣行（PHILLIPS）合辦，於9月28日在英國倫敦正式落槌。附型號/規格/富藝斯拍賣金額。

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「11個月減掉一半體重」減肥法又被翻出！13個瘦身迷思一次破解，晚餐、澱粉其實都能吃

減肥最怕的不是偶爾多吃一塊蛋糕，而是辛苦了好一陣子後才發現，方法從一開始就搞錯！過去網路曾瘋傳「11個月減掉一半體重」的減肥心得，其中不少觀念到現在仍被反覆討論，不過隨著營養與運動研究更新，有些答案也該重新改寫了！甜點一定要戒？晚上吃東西比較胖？只做有氧能不能瘦？一次破解13個減肥迷思。

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聚光燈下，自有風度！汪映菲、洪安愉精彩亮相第五屆亞洲少兒模特台灣大賽，走出屬於自己的舞台節奏

七歲的汪映菲，已經走過數個國際舞台。從2025年亞洲少兒模特大賽幼兒組冠軍、平面賽亞軍，到以全球代言人身分登上「絲綢之路國際時裝周・非遺時尚盛典」，2026年再擔任BOBDOG國際少兒模特大賽「全球榮耀王者」；今年8月，她更於日本兒童時裝周獲得兒童組比賽大賞第一名。成績之外，她談得更多的其實是登台之後的改變：「我以前會怕很多人看我，現在我喜歡大家看我。」從害怕眾人的目光，到願意站在聚光燈下被看見，舞台帶給她的，正是一段逐漸認識自己、學會表達自己的過程。

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外食族減脂怎麼吃？營養師推薦5組「便利超商」減脂午餐，掌握211餐盤不怕踩雷

想在便利商店吃得健康又不發胖？掌握 211 餐盤原則，7-11 也能吃出減脂效果！營養師精選 5 組便利超商午餐搭配，照著買就不踩雷，還教你看懂營養標示避免熱量超標。

• #7-11
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47歲性感女神莎莉賽隆減肥成功 星級健身教練De Santis公開3大瘦身菜單！

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女神楊冪公開「瘦而不柴」的性感好身材 自創7天飲食減肥法 實行一周有感！

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每日一杯「黃金牛奶」相當於三次的60分鐘運動！

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鄧紫棋現身說法！燕麥減肥的4大重點妳一定要知道！

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《我不是大師》線上看5大看點！李現破解天下騙局，李一桐旗袍惡女設局之人卻動真情

由《三體》導演楊磊執導，李現、李一桐領銜主演的民國奇幻懸疑劇《我不是大師》上演民國版反詐打假，深入以算命卜卦、擺陣做法為名謀取暴利的江湖門派，破解一樁樁迷信騙局，報家族滅口之仇。

• #陸劇
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定格緊實向上的高級感容顏，張宏嘉院長解析的美國鳳凰電波精準抗老哲學

面對時光悄然流轉，VSKIN凡登皮膚科診所張宏嘉院長深信：最好的治療，並非對容貌的刻意顛覆，而是出於對原生之美的深情守護！正如問世多年來，始終贏得求美者深深信賴，因而被譽為「電波王者」的美國鳳凰電波，總能不著痕跡地托起歲月的重量，在肌膚與輪廓線的每一個精密弧度間，溫柔喚醒宛如天生的緊緻神采。讓美麗不再是與年齡對抗，而是一場「迎接更美好的自己」的自然、從容旅程～

• #凡登皮膚科診所

「微分碎蓋」2026男生髮型推薦！適合誰、要燙嗎、怎麼吹一次看懂

微分碎蓋是什麼？這款韓系男生髮型結合碎蓋層次與自然微分線，瀏海落在眉間、不用刻意造型也帥氣。本篇整理微分碎蓋和碎蓋差別、適合髮質臉型、要不要燙、怎麼吹整、多久修剪一次與剪髮價格，第一次剪也不踩雷。

• #男生髮型
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為什麼Fendi開始做「內衣」？2027春夏大秀創意總監Maria邀請女孩一起耍壞

Fendi 的內衣將攻佔女孩們下一季的荷包？2027春夏大秀以展露身體的愉悅為主題，將最貼近身體的「內衣」系列作為核心。

• #FENDI

IKEA秋季新美食報到！開心果霜淇淋、蛋糕必吃，5款異國料理療癒登場

IKEA「食慾之秋」主題美食登場！從人氣開心果甜點到異國風主餐一次集結，想在秋天時刻用美食療癒自己，這幾道菜單快納入口袋。

• #IKEA
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• #霜淇淋

秋冬要收的保濕面膜！我的美麗日記「玻尿酸B5修護面膜」，雙源循環保養搭配四大修護成分，啟動肌底動態補水，M編敷完一次改…

國民面膜我的美麗日記已經熱銷突破10億片*，迎接秋冬再推全新「玻尿酸B5修護面膜」打破保濕續航力不持久困境，以外源鎖水內源儲水的配方，讓你敷一片面膜提升肌膚保水感，長時間看得見的水光肌M編真心推！*指全品牌面膜2012年~至今銷售總計突破10億片。

• #我的美麗日記
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美的選擇正在改變！2026美妝聲量百大賞《美妝趨勢白皮書》五大美容趨勢：從「變得更美」到「維持好狀態」

愛美是人的天性，但人們對「美」的期待正在改變。從保濕、淡化紋路到抗老，隨著科技進步與數位時代來臨，美容需求不再只聚焦於單一功效，也開始重視肌膚健康、長期穩定與更細緻的個人需求。今年，《Marie Claire美麗佳人》美妝聲量百大賞攜手QSearch發布《美妝趨勢白皮書》，分析Facebook、Instagram、Threads、論壇、YouTube及新聞媒體六大平台的公開討論，觀察消費者關注的美妝議題與趨勢變化。主要分析區間為2025年7月1日至2026年6月30日，並以2024年7月1日至2025年6月30日作為對照區間。

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金錢敏銳度最高的星座TOP3！「這個星座」最有金錢嗅覺，能從小事中看見商機

12星座中，最懂得從趨勢、人脈、資訊裡看見潛在財路的星座是⋯⋯？由星星教授來揭秘這些財富老先覺！

• #星座

雙子座什麼都能聊，唯獨這個話題不會碰！12星座願意對你說多少，透露你們到底有多熟

你身邊是不是也有這樣的雙子座？旅行、工作、感情八卦，甚至剛看到的奇怪新聞，他都能接著聊下去；但只要話題轉到自己的失落、害怕，或那段還沒整理好的心情，他就突然輕輕帶過，接著問你：「那你呢？」能聊得來，不一定代表已經足夠熟悉。每個人願意分享的內容不一樣：有人會先告訴你日常小事，有人要等到確認你不會評判，才慢慢說出真正放在心裡的話。十二星座願意對你說多少，透露的或許正是他們怎麼看待你們之間的距離。

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《郵票與舒芙蕾》線上看演什麼？張孝全陳意涵虐心初戀、懷秋天心火辣糾纏：戒不掉的是傷痕還是愛

《郵票與舒芙蕾》線上看劇情、演員一次盤點！《郵票與舒芙蕾》開播創下話題熱度，主演的張孝全、陳意涵初戀重逢，而預告中就能看見懷秋和天心大尺度火辣的肢體糾纏，還有被網友譽為「連哭都超美」的林奕嵐等，都讓網友們超級期待！以下是即將開播的《郵票與舒芙蕾》的劇情演員簡介，還有推薦必看亮點。

• #郵票與舒芙蕾
• #《郵票與舒芙蕾》線上看
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不想做一瓶現在最流行的香水，EX NIHILO創辦人：我們永遠在創造下一個新的香味

法國前衛香水品牌EX NIHILO共同創辦人Sylvie Loday，原本擁有航空工程背景，卻從講究精準與邏輯的科學世界跨入充滿感性的香水產業。這次接受Marie Claire專訪，她從AI調香、個人化香水一路談到亞洲市場，甚至直言：「我們不追逐趨勢，我們的夢想是創造下一個趨勢。」

• #EX NIHILO
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Boucheron高級珠寶展在首爾！韓韶禧自由切換兩套造型現身

Boucheron 高級珠寶系列巡展與晚宴在首爾登場，全球品牌大使韓韶禧以雙重造型，體現了個人風格與品牌珠寶語言，無以量化的獨特魅力。

• #Boucheron
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• #韓韶禧

CORTIS 帥氣演繹 VANS 棋盤格 LX Classic Slip-On 98 造型一次看

Vans 以「Oh, What Fun」迎接秋冬，攜手韓國超人氣男團 CORTIS 玩轉 Off The Wall 精神，從經典棋盤格到 COZY 暖感鞋款，讓每個日常時刻都更有趣。

• #CORTIS

Levi’s × sacai 第三度聯名登場！透過解構手法，丹寧新品一次看

Levi’s® 再度攜手 sacai，第三次聯名以經典丹寧為基礎，透過解構、拼接與異材質碰撞，重新打造四大核心單品！

• #丹寧

台北新百貨「水園區新天地」6大亮點搶先看！3000坪誠品生活進駐，捷運站走3分鐘就抵達

台北新商場「水園區新天地」預計2027年第二季開幕，最大亮點就是近3千坪誠品生活進駐，園區更規劃2公頃景觀綠地與水岸空間、國際會議廳、串連臺北好水故事館等設施，帶來新型態生活空間。

• #水園區新天地
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• #商場

「閃身步」是什麼？全網都在跳的瞬移舞步，是安徽花鼓燈基本功！跟跳前先注意這件事

最近滑到「閃身步」，是不是也忍不住倒回去看第二次？前一秒還站得好好的，下一秒整個人突然往旁邊一閃，速度快到像開了瞬移特效。

• #閃身步
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日常早餐新時尚！新感覺鮪魚沙拉鹹香爽口，專利氣調保鮮鎖住美味，土司封邊設計隨時優雅開吃

對每天被時間追著跑的上班族而言，從起床那一刻就開始趕出門、趕搭車、趕打卡，才踏進辦公室打開路上買的早餐，主管交辦事項和工作會議便排隊上門，只能狼狽地整理桌面、擦拭雙手，強裝鎮定地維持專業形象。再忙，也可以優雅地享受早餐，新感覺鮪魚沙拉將柔嫩土司、鹹香鮪魚與爽口雙蔬包進封邊土司中，免加熱、撕開就能吃，加上專利氣調保鮮技術，無論是上班途中想迅速補充，或等工作告一段落再慢慢品嚐，都能輕鬆享受一份美味輕食，讓緊湊的早晨多一點從容與優雅。

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高橋藍哥哥高橋塁出櫃！IG公開同志身分，弟弟一席話讓他學會接納自己

日本排球男神高橋藍的哥哥高橋塁，9月29日透過社群平台公開自己是男同志，坦言曾因性傾向否定自己，直到與弟弟高橋藍的一場對話，才逐漸學會接納真實的自己。

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MR. LIVING居家先生十週年展亮點！攜手金鐘影后楊謹華，打造質感家具美學

家除了是我們放鬆身心靈的場所外，更是映照個人生活態度的鏡子。台灣知名家具品牌「MR. LIVING 居家先生」迎來十週年里程碑，日前特別攜手金鐘影后楊謹華擔任品牌代言人，在華山1914文化創意產業園區打造超過205坪的《不將就的十年》生活風格展。

• #風格
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走路再升級！「負重走路」40＋女性適合嗎？背上重量走20分鐘，肌肉、骨骼一起練，入門重量這樣抓

即便都有走路的習慣，卻愈走愈無感？歐美正紅的「負重走路」Rucking，只要背上有重量的背包或穿負重背心，就能讓平常的走路訓練多一點挑戰！尤其40＋想兼顧肌力、骨骼與體態，又不愛氣吁吁的跑步，就很適合認識這種走法。

• #健康

安海瑟威穿搭示範！認識寶格麗「手環錶」，卡地亞、Chanel…再5款推薦

• #安海瑟威
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從舞台走進錄音室 羅杭．佩利翻轉《女人皆如此》，在莫札特音樂中聽見愛情與人性的另一種風景

莫札特後期與達．彭特合作的三部曲中，《女人皆如此》最晚問世。相較《費加洛婚禮》與《唐喬凡尼》對人性與社會的深刻刻劃，這齣作品看似輕盈，甚至有些反高潮。1790年，法國大革命後一年，莫札特端出這道愛情習題，乍看之下，似乎與時代巨變保持距離，帶有幾分逃避主義色彩。

• #藝術
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一粒萬倍日是什麼？2026年64天完整日期，禁忌與重疊天赦日能量加倍公開

想在對的時間開啟新計畫、讓財運與好運成倍放大嗎？在日本傳統曆法中，深受喜愛的轉運吉日非「一粒萬倍日」莫屬，寓意是「播下一粒種子，結出萬倍豐碩果實」，無論是換新錢包、存入第一筆開運金、創業簽約或告白結婚，在這一天啟程都能帶動良性循環。

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奧斯卡提名《烈火焚身》原著劇作家首度來台！瓦吉．穆阿瓦兩齣神作10月一次看

看過電影《烈火焚身》，更不能錯過原著劇作家本人！當代法語劇場重要導演瓦吉．穆阿瓦首度來台，一口氣帶來《海之邊》、《孤身》兩部代表作。

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直擊「Vermicular」製造現場：走進砂塵裡重生的老牌工廠，見證0.01毫米極致氣密小V鍋的誕生

距離名古屋車站十多分鐘車程的中川運河畔，散發生活感的「Vermicular Village」，傳遞了品牌對生活風格的想像。然而小V鍋的真正起點，並非眼前這座風格聚落，而是不遠處與砂塵、高溫鐵水為伍的老牌鑄造工廠「愛知 Dobby」。我們戴著走進製造前線，試圖解開這只讓老廠逆襲翻身、以 0.01 毫米極致氣密聞名的傳奇鍋具，究竟如何在火光與雙手間誕生。

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《蘭香如故》林家三小姐是誰？馬凡丁「清冷古典感」爆紅，細長眉眼、淡顏妝成古裝劇顏值黑馬

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5道蓮藕料理食譜：蓮藕排骨湯、涼拌蓮藕、椒香藕片、蓮藕炒木耳

蓮藕料理怎麼煮才好吃？收錄蓮藕排骨湯、涼拌蓮藕、椒香藕片、蓮藕炒木耳、養生蓮藕湯5道食譜完整步驟，並依國健署與農業部資料整理蓮藕營養、熱量與保存方法，加上排骨湯減油與木耳泡發提醒，新手也能輕鬆端上桌。

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