運動 40歲後總是很容易累？專家推薦「簡單3動作」有效鍛鍊體力：新手在家也能做以前逛街一整天還有電，現在下班只想癱在沙發？最近日本30、40代女性開始討論「體力怪物」，形容那些工作、旅行、運動排滿滿，隔天依然精神很好的女性，想把體力慢慢練起來，日本教練推薦3招Easy HIIT，在家就能開始。10/4 23:00美麗佳人 Marie Claire Taiwan原站#Easy HIIT#體力#睡眠不足#壓力管理#運動
情勒關聖帝君換來直男老公！小鳥茵的奔四求愛記：想找伴有什麼不好意思？曾奉行「不婚不生快樂一生」的七年級獨立女性，為何在奔四之際決定認真找伴？著名部落格作家「小鳥茵」王筱茵，過去在台北蝸居套房、享受一個人的自由，直到疫情，將尋找伴侶視為人生最高目標。坦承「我想談戀愛」，展開了一場不留遺憾的大人系脫單計畫。10/2 18:35王思涵原站#小鳥茵#愛情#兩性#王筱茵#結婚#脫單
