工作也可以有幸福感！研究證實「番茄鐘工作法」：掌握專注節奏是一種必備「能力」明明坐在電腦前一整天，事情卻好像永遠做不完？一下回訊息、一下看 Email，工作不斷被打斷，專注力也跟著被切得零碎。不妨試試風靡多年的「番茄工作法」：專心工作25分鐘，再休息5分鐘，把原本龐大的任務拆成一小段一小段完成。比起一味追求做得更多，更重要的是減少分心，重新找回適合自己的工作節奏。10/5 11:42Zoe Hsuhttps://www.harpersbazaar.com/tw/life/relationship/a74021651/pomodoro-technique-work/#幸福感#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人
年輕人一個人吃飯、旅行也很快樂？研究：獨處其實是一種「幸福能力」你一個人吃飯、旅行、看展也能很自在嗎？2026年針對569名大學生的研究發現，「正向獨處能力」會影響生活滿意度與正負情緒之間的關係；當獨處是自己選擇的生活方式，它可能也成為調節情緒、找回自在感的一種能力。10/2 17:09Kelly Hsiaohttps://www.harpersbazaar.com/tw/life/relationship/g73989489/positive-solitude-young-adults-happiness/#正向獨處#Positive Solitude#獨處#孤獨#年輕人#幸福感
為什麼我們總覺得以前比較快樂？研究拆解「幸福感真相」：懷舊可以提升正向情緒為什麼很多人覺得40年前的童年比現在快樂？從懷舊記憶、資訊爆炸、社會比較，到自由玩耍、戶外活動與自然接觸，研究拆解「以前比較幸福」的原因，也重新檢視手機與社群媒體是否真的讓現代人更不快樂。10/1 15:14Kelly Hsiaohttps://www.harpersbazaar.com/tw/life/relationship/g73969253/why-childhood-felt-happier-40-years-ago/#為什麼#以前#快樂#研究#拆解#幸福感
