健康醫療網「進補」需依體質寒熱不同調整 中醫分享養生三大抗寒撇步
作者 黃奕寧全文約 808 字
文章摘要
健康醫療網 · 文章頁摘要隨著天氣變化，臨床上經常出現心血管及呼吸道不適，或是手腳冰冷與受寒感冒的民眾。魏孟鈞醫師表示，中醫認為這與陽氣不足及寒邪入侵有密切關聯。所謂寒邪是造成身體不適的外在寒冷因素，一旦寒氣影響身體，會使氣血運行不順暢。因此，冬季養生必須以保暖及維持機能為首要目標。
天氣轉涼，許多民眾一到冬天，就急著吃藥膳食補，卻忽略了日常生活中的保暖與保健細節，導致越補越傷身。冬季養生首重「閉藏」，也就是將陽氣儲存於體內以防寒保暖。台北慈濟醫院中醫部魏孟鈞醫師，針對冬季常見的手腳冰冷與健康問題，從飲食調理到生活作息，分享養生技巧，幫助民眾順應四時變化，調節身體機能。...