PChome Online新聞睡前總忍不住找零食？不一定是意志力差 營養師曝5原因
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要張語希說，壓力會讓皮質醇升高、增加食慾，讓人更想吃高糖、高油、高熱量的食物。（示意圖／unsplash）[周刊王CTWANT] 吃完晚餐仍想吃甜食、餅乾或宵夜，未必只是貪吃或缺乏自制力！營養師張語希指出，食
張語希說，壓力會讓皮質醇升高、增加食慾，讓人更想吃高糖、高油、高熱量的食物。（示意圖／unsplash）[周刊王CTWANT] 吃完晚餐仍想吃甜食、餅乾或宵夜，未必只是貪吃或缺乏自制力！營養師張語希指出，食慾可能受到血糖變化、壓力、睡眠品質及營養攝取影響，如果睡不夠、白天吃太少，都可能讓人到了晚上更...