立冬進補先看體質 重點保暖規律作息 | 醫藥 | 人間福報

【記者陳玲芳專題報導】明天是二十四節氣中的「立冬」，象徵冬季開始。隨著早晚溫差變大，不少民眾開始手腳冰冷、腰膝痠軟，甚至夜尿增加，是否該趁機進補？中醫師廖欣儀與徐瑋憶提醒，立冬養生應掌握「養腎藏精、辨體質進補、重點保暖、規律作息」4大原則。進補並非人人適合，保暖也不是衣服穿愈厚愈好，尤其頸部、腰腹及...