3天沒排不算便秘？醫教「暢通10招」早餐店奶茶也上榜 | 三立新聞網 | LINE TODAY

正常排便頻率為一天3次到一週3次，大腸直腸外科醫師何建霖發文指出，3天沒上不一定是便秘，但如果想改善排便，可考慮多喝水、吃高纖、喝纖維飲、喝優酪乳或早餐店奶茶等助排便飲料、肚臍為中心畫圈按摩肚子、有便意就馬上去、灌腸球等非處方藥、上廁所腳墊板凳等十招。...