中天新聞網糖尿病權威74歲皮膚超年輕 每天午餐吃「長壽沙拉」抗老
作者 張雅淳全文約 958 字
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中天新聞網 · 文章頁摘要日本糖尿病治療權威牧田善二雖已74歲，皮膚仍保持光澤飽滿，他將年輕活力歸功於每天午餐必吃的「長壽沙拉」。沙拉以「4：3：2：1」配置葉菜類、次要蔬菜、蛋白質與調味料，兼顧碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素及礦物質，並以蒸煮、水煮或快速汆燙減少糖化終產物（AGE）生成。
日本糖尿病治療權威牧田善二現年74歲，儘管年紀已高，其皮膚仍保持光澤飽滿的狀態。他將這份年輕活力歸功於長年堅持的飲食習慣，特別是午餐必吃的「長壽沙拉」，透過科學的食材配比與烹調方式，成功維持健康與抗老效果。 根據《週刊女性PRIME》報導，牧田善二強調，均衡飲食是維持年輕與健康的關鍵。...