中時新聞網午餐必吃獨門「長壽沙拉」 74歲醫皮膚超抗老
作者 楊婕全文約 928 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要想維持年輕、延緩老化，除了保養肌膚，吃對食物也很重要。日本74歲糖尿病治療權威牧田善二，皮膚仍光澤飽滿，他分享長年維持的午餐習慣，就是每天吃一盤「長壽沙拉」，按照「4：3：2：1」比例搭配蔬菜、肉類及調味料
想維持年輕、延緩老化，除了保養肌膚，吃對食物也很重要。日本74歲糖尿病治療權威牧田善二，皮膚仍光澤飽滿，他分享長年維持的午餐習慣，就是每天吃一盤「長壽沙拉」，按照「4：3：2：1」比例搭配蔬菜、肉類及調味料，不僅補充多種營養素，也能兼顧腸道健康。...