三立新聞網冬天皮膚乾癢、脫皮怎麼辦？營養師揭「4大保濕關鍵」、3大飲食關鍵
作者 汪文然全文約 1,737 字
文章摘要
三立新聞網 · 文章頁摘要冬季氣溫下降易導致皮膚乾燥、搔癢與泛紅。營養師雷小玲分享冬季護膚關鍵，呼籲掌握控制洗澡水溫、立即保濕與避免過度清潔等三大保濕原則，並透過攝取新鮮蔬果、減少高油高糖及規律作息來維持肌膚健康。同時搭配紅棗枸杞燉雞湯與燕麥牛奶粥兩道營養料理，加上正確分次補水技巧，內外兼修擺脫惱人的冬季乾癢問題。
圖、文／營養師雷小玲授權、醫健新聞網整理 隨著秋冬氣溫逐漸下降，不少民眾開始出現皮膚緊繃、乾燥、搔癢，甚至泛紅、脫皮等問題，尤其洗完熱水澡後，肌膚乾癢情況可能更加明顯，「吃出小齡感」雷小玲營養師提到，冬季氣溫降低、空氣濕度下降，加上皮脂分泌減少，容易使皮膚表面的保護能力下降，導致水分流失。...