世界新聞網偏重者壽命較長？醫揭增重關鍵：每天多500大卡搭配肌力訓練
作者 沈沛育全文約 1,360 字
文章摘要
世界新聞網 · 文章頁摘要許多人追求纖瘦身材，但偏重反而壽命較長？醫師指出，太瘦跟太胖都不好，有研究以BMI進行分析，發現稍微過重的人死亡率最低，呈現「肥胖悖論」。若瘦子想要增重，可以正餐多吃一份蛋白質，若每天多吃500大卡熱量，一周約可增加半公斤。
醫師指出，偏瘦不一定較健康，BMI稍高者在研究中反而死亡率較低；若想增重，應以每天多吃300至500大卡、搭配肌力訓練為原則，並留意腰圍與潛在疾病。 許多人追求纖瘦身材，但偏重反而壽命較長？醫師指出，太瘦跟太胖都不好，有研究以BMI進行分析，發現稍微過重的人死亡率最低，呈現「肥胖悖論」。...