從餐桌到生活習慣 莊廣和堂陪孩子健康轉大人

孩子成長，吃得均衡、動得夠、睡得好，都值得留意。莊廣和堂第四代傳人莊美如從家傳食養經驗出發，分享三餐與生活調養觀念，陪伴家庭養成健康習慣。餐桌上，長輩替孩子多添一碗飯、夾一塊肉，是許多家庭熟悉的關愛。看見孩子胃口好、大口吃，家長也容易安心。不過，成長期的飲食照顧，除了留意吃得夠不夠，也要關心食物是否均衡、每天有多少活動時間，以及身高、體重的變化。小時候胖，長......