TVBS新聞網減重又想吃甜食？醫生都吃「5超級食物」 藍莓、奇亞籽上榜
作者 蔡雅菁全文約 586 字
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TVBS新聞網 · 文章頁摘要減重期間嘴饞想吃甜食，難道只能忍耐嗎？減重醫師蕭捷健表示，午後想吃點心是正常的生理需求，與其一味壓抑，不如選擇兼顧營養的食材。他分享5種平時常吃的超級食物，包括莓果、奇亞籽、燕麥、無糖黑巧克力及優格。
減重期間嘴饞想吃甜食，難道只能忍耐嗎？減重醫師蕭捷健表示，午後想吃點心是正常的生理需求，與其一味壓抑，不如選擇兼顧營養的食材。他分享5種平時常吃的超級食物，包括莓果、奇亞籽、燕麥、無糖黑巧克力及優格。 蕭捷健在臉書「減重醫師 蕭捷健」分享，許多人認為直接吃水果比打成果汁健康，但莓果是他認為可以嘗試打...