三立新聞網也愛吃甜點！帥醫用「5超級食物」當點心班底 巧克力也上榜
作者 鄭玉如全文約 580 字
文章摘要
三立新聞網 · 文章頁摘要減重醫師蕭捷健指出，午後嘴饞想吃甜食未必是意志力不足，可能是身體能量需求。與其強忍，不如挑選5種健康的超級食物，包括富含花青素的藍莓、可補充能量的85%無糖黑巧克力、增加飽足感的奇亞籽、富含膳食纖維的燕麥，以及蛋白質豐富的優格。這些點心不僅能滿足口腹之慾，還能兼顧營養與新陳代謝，讓減重族吃得更健康。
午後總是忍不住想吃甜食，不餓卻又嘴饞，讓不少減重族陷入「吃了怕胖、不吃又難受」的兩難。減重醫師蕭捷健指出，午後想吃甜食不一定是意志力不足，可能是身體需要補充能量，與其強忍食慾，不如選對點心。他分享5種適合當點心的超級食物，包括藍莓、無糖黑巧克力、奇亞籽、燕麥及優格，不僅能補充營養，也有助增加飽足感、...