自由時報健康網》酪梨被當水果吃恐熱量超標！ 百萬網紅揭3大營養優勢與吃法
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自由時報 · 文章頁摘要酪梨脂肪含量高，不少人擔心吃多會變胖，甚至認為容易長痘痘，因此不敢經常食用。功能醫學專家、百萬網紅卡洛斯·賈拉米洛博士（Dr. Carlos Jaramillo）指出，酪梨的脂肪主要來自單元不飽和脂肪酸，還含有膳食纖維、鉀。酪梨有助於也有助調節血壓、神經肌肉功能。每天適量吃可助健康，仍
酪梨含有極高的鉀離子，對一般人來說是消水腫，但是如果民眾是慢性腎臟病（CKD）的腎友，務必謹慎食用；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕酪梨脂肪含量高，不少人擔心吃多會變胖，甚至認為容易長痘痘，因此不敢經常食用。...