民視新聞網秋冬重啟運動吧！健身教練：把握「增肌期」、5招在家也能輕鬆做
來源 醫健新聞全文約 932 字
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民視新聞網 · 文章頁摘要圖、文／醫健新聞文／記者林亞樺秋冬氣溫逐漸轉涼，少了夏季高溫與悶熱的不適，正是重新建立運動習慣的好時機，CoreXfitness未來健身教練廖思豪指出，秋冬是很好的「增肌期」，原因在於，比起夏天的潮濕、悶熱，讓人很容易食慾不振，而增肌需要攝取更多的熱量，因此，秋冬會是一個很好的「訓練期」，但是，對於長時間缺乏運動的族群.....
圖、文／醫健新聞 文／記者林亞樺 秋冬氣溫逐漸轉涼，少了夏季高溫與悶熱的不適，正是重新建立運動習慣的好時機，CoreXfitness未來健身教練廖思豪指出，秋冬是很好的「增肌期」，原因在於，比起夏天的潮濕、悶熱，讓人很容易食慾不振，而增肌需要攝取更多的熱量，因此，秋冬會是一個很好的「訓練期」，但是，...