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狼吞虎嚥易胖　上班族點這2類吃　助細嚼慢嚥好減重

來源 鏡週刊 · 引用 健康醫療網

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營養師倪曼婷表示，用餐速度與肥胖呈現正相關，咀嚼次數太少，較不容易產生飽足感，易造成過量進食，進而導致肥胖，因此吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！

狼吞虎嚥易胖　上班族點這2類吃　助細嚼慢嚥好減重（新聞配圖）
配圖來源：三立新聞網

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