坐著就能練肌肉！心臟名醫自創「懶人阻力運動」 百歲人瑞也在做

想顧好心臟，除了飲食，運動也不能少，但對於腰膝不好、行動不便的長者而言，要運動並不容易。心臟內科醫師洪惠風分享自己為百歲患者設計的「懶人阻力運動」，不必使用器材，只要坐在椅子上，靠著雙手壓膝、腳跟抬起，就能同時讓手臂與小腿出力，適合行動不便者訓練肌肉、幫助血液循環，經常追劇的人，也可以趁著看電視時做...