聯合新聞網健康主題館／我喝無糖就健康？專家：不能取代白開水
作者 沈沛育全文約 1,094 字
文章摘要
聯合新聞網 · 文章頁摘要不少人為了健康，點飲料都選「無糖」，但無糖飲料能完全取代白開水嗎？天主教聖馬爾定醫院營養室副主任尤偉銘表示，無糖飲料中的水分可被人體吸收利用，也能計入每日水分攝取量，但不同飲品含有的咖啡因、鈉及其他添加物各異，仍可能造成身體負擔，建議喝白開水應占每日飲水量的一半以上。
不少人為了健康，點飲料都選「無糖」，但無糖飲料能完全取代白開水嗎？天主教聖馬爾定醫院營養室副主任尤偉銘表示，無糖飲料中的水分可被人體吸收利用，也能計入每日水分攝取量，但不同飲品含有的咖啡因、鈉及其他添加物各異，仍可能造成身體負擔，建議喝白開水應占每日飲水量的一半以上。...