聯合新聞網「我喝無糖」就一定健康？無糖飲料不能完全取代白開水 專家曝原因
作者 沈沛育全文約 1,042 字
文章摘要
聯合新聞網 · 文章頁摘要不少人為了健康，點飲料都選無糖，但無糖飲料能完全取代白開水嗎？天主教聖馬爾定醫院營養室副主任尤偉銘表示，無糖飲料中的水分仍可被人體吸收利用，也能計入每日水分攝取量，但不同飲品含有的咖啡因、鈉及其他添加物各異，仍可能造成身體負擔，白開水仍應占每日飲水量的一半以上。
不少人為了健康，點飲料都選無糖，但無糖飲料能完全取代白開水嗎？天主教聖馬爾定醫院營養室副主任尤偉銘表示，無糖飲料中的水分仍可被人體吸收利用，也能計入每日水分攝取量，但不同飲品含有的咖啡因、鈉及其他添加物各異，仍可能造成身體負擔，白開水仍應占每日飲水量的一半以上。...