獨家／立冬冬令進補！「薑母鴨、羊肉爐」3大迷思　中醫師籲11類人注意

2026年立冬在11月7日，民眾常吃薑母鴨、羊肉爐暖身。中醫師陳勇利提醒現代人多熱量過剩，進補常見天冷必溫補、多吃有效、天然藥材人人宜等迷思。建議掌握喝湯適量、多吃蔬菜、清淡沾醬、少酒及均衡原則。慢性病患及特定族群進補前應先諮詢醫師，避免補錯傷身。