PChome Online新聞入秋食慾大開、體重跟著飆？中醫教5招養好脾胃，甩開秋冬肥
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要入秋後氣溫逐漸轉涼，不少人食慾變好、聚餐增加，體重也不知不覺上升。中醫師章晉瑋指出，秋季是調整飲食與生活習慣的重要時機，與其急著進補，不如先顧好脾胃，減少消化負擔。飲食掌握「溫、熟、軟、淡、
入秋後氣溫逐漸轉涼，不少人食慾變好、聚餐增加，體重也不知不覺上升。中醫師章晉瑋指出，秋季是調整飲食與生活習慣的重要時機，與其急著進補，不如先顧好脾胃，減少消化負擔。飲食掌握「溫、熟、軟、淡、定時定量」，再搭配規律作息與運動，才能為秋冬體重管理打好基礎。秋天容易變胖？...