Heho健康運動「動得猛」才有效？中醫師籲：運動後做好 5 件事，才是真養生
作者 黃慧玫全文約 1,112 字
文章摘要
Heho健康 · 文章頁摘要現代人越來越重視健康，從室內的重量訓練、瑜珈、游泳，到戶外健走、晨跑、登山等，運動已成為生活中不可或缺的一部分。然而，很多人只注重動得夠不夠，卻忽略運動後的收與養，導致本該養生的運動，反變成傷身。
現代人越來越重視健康，從室內的重量訓練、瑜珈、游泳，到戶外健走、晨跑、登山等，運動已成為生活中不可或缺的一部分。然而，很多人只注重動得夠不夠，卻忽略運動後的收與養，導致本該養生的運動，反變成傷身。 Dr.Nice(雙連) 新悅中醫診所主治醫師李崇銘中醫師表示，中醫講求「動靜有節，陰陽平衡」，運動是屬...