糖尿病前期3年！他沒少吃「改2習慣」 糖化血色素6.1%降到5.7%

糖尿病前期患者不必過度恐慌！家醫科醫師柳朋馳分享案例，一名患者透過連續血糖偵測器找出飯後血糖飆高的問題，並調整進食順序為「菜、肉、澱粉」，蔬菜與澱粉間隔10分鐘，加上飯後散步15分鐘，短短3個月內，糖化血色素便從6.1%成功降至5.7%，有效逆轉糖尿病前期危機，提供民眾日常控糖的最佳參考指引。