不是地中海飲食！研究曝「1吃法」連5年　大腦年輕7.5歲

研究證實，「麥得飲食」能讓大腦年輕7.5歲，即使執行度僅有一半，也能降低35%失智風險。這項結合地中海與得舒飲食的護腦飲食法，透過攝取莓果、堅果、橄欖油、魚類及適量紅酒等抗氧化與抗發炎食物，能有效保護大腦神經、預防認知功能退化，為現代人實踐預防醫學的最佳選擇。