星島頭條早餐空肚吃麵包竟血糖飆升？研究揭先喝2大飲品再吃 血糖值大降30%
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星島頭條 · 文章頁摘要早餐為了方便，空肚吃一個麵包多士，隨時是血糖失控暴升的健康炸彈！有研究發現，只要在吃早餐前做一個簡單微調，先飲用2大飲品，就能讓餐後血糖峰值瞬間大降30%。 研究揭先喝2大飲品再吃麵包 血糖值大降30% 營養師科提斯在Facebook專頁撰文指，進食精製澱粉，其高升糖指數（GI）會令血糖急劇上升，且升得更高。長期處於高血糖狀態，非但會增加患上第二型糖尿病的風險，更可能引致腎臟及心血管慢性病變。許多
早餐為了方便，空肚吃一個麵包多士，隨時是血糖失控暴升的健康炸彈！有研究發現，只要在吃早餐前做一個簡單微調，先飲用2大飲品，就能讓餐後血糖峰值瞬間大降30%。 營養師科提斯在Facebook專頁撰文指，進食精製澱粉，其高升糖指數（GI）會令血糖急劇上升，且升得更高。...