在血糖飆升前「攔截」高峰 飯後散步10分鐘 穩定血糖GO輕鬆

記者湯朝村∕嘉義報導 現代人飲食精緻且多習慣久坐，餐後血糖飆升已成為許多人的健康隱憂。執業腸胃肝膽減重醫學專科醫師楊子緯日前於社群平台發起「7天飯後走路挑戰」，呼籲民眾從今天開始，只要三餐飯後散步10分鐘，就能輕鬆穩定血糖、促進健康。 楊子緯指出，吃完飯後30至90分鐘是血糖衝向高點的黃金期。...