三立新聞網上班族都中！假日睡到自然醒卻頭痛、昏沉？醫揭「咖啡因戒斷」陷阱
作者 簡浩正全文約 851 字
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三立新聞網 · 文章頁摘要假日睡到自然醒卻反而頭痛昏沉？醫師指出，這可能是「咖啡因戒斷」惹的禍。平日習慣攝取咖啡因的上班族，假日因晚起延後飲用時間，導致身體出現頭痛、疲倦、注意力不集中等戒斷症狀。醫師建議，若想調整飲用習慣應採取循序漸進的方式，透過減少次數或改喝低咖啡因飲品，避免身體因突然缺乏咖啡因產生不適。（記者：簡浩正）
平日上班每天一杯咖啡，到了假日好不容易能睡到自然醒，起床後卻頭痛、昏沉？醫師提醒，問題可能不在睡太久，而是平日習慣攝取咖啡因，休假時卻因晚起延後喝咖啡時間，導致身體出現「咖啡因戒斷」反應。 年僅30多歲的上班族阿哲（化名），平日早上7點起床、8點喝咖啡，已經成為多年習慣，到了週末會睡到10點半後起床...