自由時報骨質流失悄悄來！ 醫提醒過瘦、久坐、營養不均3大風險
作者 羅碧全文約 856 字
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自由時報 · 文章頁摘要骨質疏鬆初期通常沒有明顯症狀，等到身高變矮、駝背，甚至跌倒骨折時，骨質流失可能已累積多年。聯安診所健康管理中心主任洪育忠提醒，體重過輕、長期久坐及營養不均，都可能影響骨骼健康，預防骨質流失不能只靠補鈣，還要搭配適當的負重運動與肌力訓練。洪育忠表示，不少人將骨質疏鬆視為高齡或停經後女性才需要關心的問題
規律運動可強化骨質；圖為情境照，圖中人物 與本文無關。（圖取自shutterstock） 〔記者羅碧／台北報導〕骨質疏鬆初期通常沒有明顯症狀，等到身高變矮、駝背，甚至跌倒骨折時，骨質流失可能已累積多年。...