健康2.0醫師實測吃飽馬上動！飯後做這事3分鐘血糖降18% 醫教3招
作者 高麗玲全文約 1,037 字
文章摘要
健康2.0 · 文章頁摘要餐後常昏昏欲睡，小心是血糖大幅波動警訊。減重專科醫師范亞萱指出，餐後血糖10分鐘就上升、1小時達高峰。若吃飽坐著不動，血糖恐飆升。打破高血糖危機關鍵在於搶得先機
餐後常昏昏欲睡，小心是血糖大幅波動警訊。減重專科醫師范亞萱指出，餐後血糖10分鐘就上升、1小時達高峰。若吃飽坐著不動，血糖恐飆升。打破高血糖危機關鍵在於搶得先機，飯後立刻進行1至3分鐘輕度活動，就能達到驚人控糖效果。 吃健康餐血糖照樣飆？...