中時新聞網6食物被點名對心臟最好 地瓜葉上榜 以前拿來養豬
作者 楊婕全文約 619 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要心血管疾病與飲食習慣密切相關，想要保護心臟，不一定要吃昂貴的保健食品，日常餐桌上的平價食材都是好選擇。營養師蕭瑋霖分享6種有助心血管健康的台灣食物，其中地瓜葉、菠菜等深綠色葉菜，攝取較多者心血管死亡風
心血管疾病與飲食習慣密切相關，想要保護心臟，不一定要吃昂貴的保健食品，日常餐桌上的平價食材都是好選擇。營養師蕭瑋霖分享6種有助心血管健康的台灣食物，其中地瓜葉、菠菜等深綠色葉菜，攝取較多者心血管死亡風險低21%；富含Omega-3脂肪酸的魚類，每周吃2份，也有助心血管風險降低1成，飲品則可以選擇無糖...