起床滑手機反而招焦慮？日專家揭「晨間減法生活」　放下5大負擔轉運

面對秋末濕涼氣候與滿檔公務，許多都會族於打卡上班前便已深感身心俱疲。針對歲末年終普遍出現的焦慮情緒，日本美容習慣導師長谷川千尋於生活風格網站《Trill》發表「晨間減法生活」提案，指出改善生活順暢度與迎來好運的重點，不在於持續增加待辦事項，而是在清晨學會卸下不必要的心理負擔。