康健走路變慢、動作不靈活？醫曝恐是「大腦神經代償」警訊，2招居家訓練改善
作者 張家銘全文約 2,199 字
文章摘要
康健 · 文章頁摘要走路變慢、動作反應不靈活，除了肌力衰退，也可能是大腦神經退化的前兆。長輩愈懶得動、狀態愈退化，可能愈容易發生跌倒意外。步態不穩、反應力變慢，可以做哪些居家訓練？吃營養品有用嗎？
年紀慢慢增加，有些以前做起來很簡單的動作，現在卻沒辦法那麼順了。 有些人會問我：「張醫師，我的腳明明還有力，平常也有運動，為什麼走路就是沒有以前靈活？」 我在門診更常注意到的是，有些人肌肉力量並不差，可能是大腦和身體之間的協調開始變慢了。 有些老年人的大腦需要投入更多資源，才能維持原本的穩定。...