吃魚先選「鮭、鯖、沙丁」3專家公開長壽菜單每周必吃5物

作者楊婕10/22 13:13

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長壽不只靠運動，飲食也扮演重要角色。3位長壽專家一同分享5種有助於長壽、維持健康的日常必吃食物，同時也是他們每周必吃食材，其中，每天吃一把堅果與種子，與全因死亡風險降低22%有關，魚類優先挑選鮭魚、鯖魚、

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