中天新聞網秋冬進補不等於養生！營養師提醒留意油脂、鈉含量攝取
作者 吳紹尹全文約 831 字
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中天新聞網 · 文章頁摘要10月23日迎來霜降，是秋季最後一個節氣，隨著氣溫下降、早晚溫差增加，不少人容易感到皮膚乾燥、口乾舌燥，食慾也可能跟著變好。營養師楊斯涵提醒，秋冬養生不必一味進補，透過均衡飲食、充足營養與規律生活，更能幫助身體適應季節變化。
10月23日迎來霜降，是秋季最後一個節氣，隨著氣溫下降、早晚溫差增加，不少人容易感到皮膚乾燥、口乾舌燥，食慾也可能跟著變好。營養師楊斯涵提醒，秋冬養生不必一味進補，透過均衡飲食、充足營養與規律生活，更能幫助身體適應季節變化。 楊斯涵分享，霜降飲食保養可掌握6大重點。...