養好脾胃是抗老關鍵 吃對、練肌力都重要

隨著年齡增長，肌肉量逐漸流失。中醫認為「脾主肌肉」，是指脾胃負責將吃進去的食物轉化成營養，進而輸送到全身去滋養肌肉與四肢。中醫講的脾胃，不是指解剖結構上的脾胃器官，而是指功能的概念，泛指整個消化與營養吸收系統。中醫有「脾為後天之本」的說法，脾胃功能是否健全，被視為維持身體機能的重要基礎。...