秋葵、山藥黏液能護胃黏膜？醫揭「這5招」才有效

秋葵與山藥切開後的黏液常被認為能養胃，但醫師卓韋儒指出，這些植物多醣與水溶性纖維無法直接在胃壁形成保護層，不能當成胃藥。醫師建議，日常照護腸胃應維持七分飽、細嚼慢嚥、少吃油膩食物、避免空腹喝咖啡及飯後勿立即躺下。若出現持續胃痛或解黑便等症狀，應及早就醫檢查。