換季氣溫溼度變化 飲食防範秋燥

天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，加上空氣乾燥，中醫所說的「秋燥」容易引起乾咳、皮膚乾癢等不適。花蓮慈濟醫院中醫師建議，秋季養生可從滋陰潤肺著手，適量食用百合、銀耳等食材，並搭配規律作息、和緩運動及適當的皮膚保養，幫助身心舒適度過季節轉換。 秋意漸濃，天氣逐漸乾燥，不少人的呼吸道與喉嚨也變得敏感。...