中時新聞網睡前餓了吃什麼？3位營養師異口同聲推薦「這樣搭」
作者 許庭瑛全文約 744 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要睡前肚子餓，究竟該忍住還是吃點東西？《遊行》（Parade）網站訪問3位註冊營養師，發現她們的選擇有共同原則：一份約200大卡、搭配蛋白質與富含膳食纖維之複合性碳水化合物的小點心，既能緩解飢餓，也避免把宵夜吃成
睡前肚子餓，究竟該忍住還是吃點東西？《遊行》（Parade）網站訪問3位註冊營養師，發現她們的選擇有共同原則：一份約200大卡、搭配蛋白質與富含膳食纖維之複合性碳水化合物的小點心，既能緩解飢餓，也避免把宵夜吃成第二頓晚餐。...