愛看運勢就是迷信？心理學研究：越想被理解的人，越容易對「個人化答案」有感

「今年的工作運會變好嗎？」、「最近是不是犯小人？」打開手機，星座運勢、塔羅占卜、生肖流年與各種命理內容，總能在生活裡找到一席之地。即使平常不特別相信命理的人，遇到換工作、感情轉折、投資決策或人生卡關時，也可能忍不住看上一眼。有趣的是，吸引人的地方未必只是「預測未來」，當人生出現大量未知數，人會自然尋找解釋、秩序與方向。心理學研究發現，在不確定或缺乏控制感的情境下，人們可能更容易採用帶有象徵性、儀式性或超自然色彩的方式來恢復心理上的掌控感。於是，一則「這週工作運上升」的訊息，對某些人來說，或許就像一個短暫的心理座標：先停下來，整理一下最近的情緒，再想想下一步該往哪裡走。 我們為什麼總想知道「未來會怎樣」？ 人生最令人疲憊的部分之一，就是很多事情沒有標準答案。工作會不會順利、關係能不能繼續、選擇這條路究竟對不對，往往都只能等事情發生後才知道。心理學中的「不確定性」研究長期關注這種心理狀態，相關理論指出，當人面對難以預測的環境時，會想要尋找可以提供秩序、身分認同或控制感的信念系統。命理、宗教、儀式與其他信念系統雖然彼此完全不同，卻可能在某些情境中提供類似的心理功能：替混亂的經驗建立一套可以理解的框架。這不代表每一個看運勢的人都處於焦慮狀態，而是說，不確定感本身就可能提高人尋找答案與結構的動機。 看運勢，有時是在找一點「控制感」 2004年發表於《Journal of Applied Social Psychology》的研究，直接觀察了不確定情境與迷信策略之間的關係，研究分成兩項實驗，第一項有78名參與者，第二項有102名參與者。參與者進行帶有未知結果的任務時，可以選擇使用一名「靈媒」提供的答案。結果發現，當參與者感受到失敗的可能性提高時，使用這種迷信策略的情況也增加，而且這個結果並不完全取決於他們原本是否相信靈媒能力。研究者認為，這類行為可能具有「次級控制」（secondary control）的功能──當一個人無法直接控制結果時，透過某種策略重新獲得一點心理上的掌控感。套用到日常生活裡，就能理解為什麼越是面臨未知，人越可能想看看運勢，至少在心理層面，先知道一個「可能的方向」，有時會比完全沒有答案來得容易承受。 一則運勢為什麼會讓人覺得「好準」？ 這裡就要提到心理學非常經典的巴納姆效應（Barnum Effect），1949年，心理學家 Bertram R. Forer 進行了一項著名實驗，他讓學生接受一項人格測驗，之後每個人都收到一份看似「量身打造」的個人分析。實際上，所有人收到的是同一份描述。結果參與者仍然普遍認為這份分析相當準確，後續研究將這種現象稱為 Barnum Effect 或 Forer Effect：當一段人格描述足夠概括、同時帶有一些正向與似乎很個人化的內容時，人們容易把它理解成「這就是在說我」。這也能解釋為什麼某些星座、生肖或運勢文字讀起來特別有共鳴，「你表面上看起來很堅強，其實內心很敏感」、「最近你可能正在重新思考人生方向」、「你對重要的人非常在乎，但偶爾需要自己的空間」，這些句子之所以容易讓人產生「被說中」的感覺，與文字本身的普遍適用性有關。 越想被理解的人，越容易對「個人化答案」有感？ 命理內容有一個特別迷人的地方：它會把模糊的人生問題，轉化成一段關於「你」的故事。與其面對「我最近為什麼這麼迷惘？」這個巨大問題，一句「你正處於人生轉換期」突然讓這件事情有了名字。這種心理歷程可以與「意義建構」（meaning-making）研究連結，心理學家 Crystal Park 長期研究人們如何在壓力與重大生活事件之後，重新整理「事情為什麼發生」以及「這件事對我的人生代表什麼」。當現實經驗與原本相信的人生秩序產生落差時，人可能會嘗試重新建立一套能夠理解現況的意義框架，因此，命理內容有時扮演的角色，更接近一種「解讀人生的語言」。 「看運勢」也可以是一種情緒整理時間 當你工作遇到瓶頸，就想打開手機看今日運勢；失戀後，搜尋下一段感情會不會出現；準備做出重大決定時，看看今年的流年。這些行為表面上都在問「未來」，其實就是想找出「我現在到底怎麼了」的答案。一篇運勢文章會提供幾分鐘的停頓時間，讓人從混亂的情緒中慢慢冷靜，重新整理最近發生的事情。從這個角度看，命理內容不必被理解成科學預測工具，也可以被視為某些人進行情緒反思的一種媒介。重要的是，最後是否仍然把決定權回歸到自己身上。 當運勢說「這個月會轉運」，真的會讓人比較有力量嗎？ 不能簡單地說「會」，研究比較支持的是：某些信念、儀式與象徵性行為可能影響人的主觀控制感、情緒與行動方式；至於特定命理預測本身是否真的能預測客觀事件，則屬於完全不同的問題。2003年一項針對191名大學生的研究發現，迷信傾向與「對焦慮的控制感」之間存在關聯，研究者因此提出，迷信與心理困擾之間的關係可能與控制感有關，而不能直接將迷信視為某一種特定心理疾病的表現。因此，「看運勢讓我安心」與「運勢真的預測了未來」是兩個不同層次的命題。前者可以成為心理學研究的問題；後者則需要另外的科學證據來驗證。 命理可以提供參考，但別讓「預言」接管人生 偶爾看看星座、生肖或塔羅，對許多人而言只是生活娛樂；有人則會把它當作自我反思的提示。需要提高警覺的是，當任何預測開始取代現實判斷，例如：因為運勢說「今年不宜換工作」，即使工作環境已經嚴重影響生活，也完全不考慮其他資訊。因為占卜結果不理想，就認定一段關係注定失敗。把健康、財務或法律等重大決定完全交給命理結果。不斷重複占卜，只為了得到自己想聽的答案。在上述這些情況下，問題已經跟你「愛不愛看運勢」無關，而是上升到影響自己的人生與健康。「預言」可以成為參考、安定心神的話語，但更重要的是，個人仍然要保有判斷與選擇的空間。 現代人追求的，或許是一個「安放未知」的地方 我們無法提前知道明天會發生什麼，正因如此，人會尋找故事、儀式、信念、朋友、專業建議，甚至一段每日運勢，幫自己暫時替未知留下一個位置。從心理學角度來看，不確定感可能促使人尋找控制感與意義；從日常生活來看，看一次運勢也可能成為短暫的情緒整理時間。所以，下一次看到「本週運勢」時，不妨把它當成一個小小的自我檢視入口：最近的我在擔心什麼？我最想知道哪一件事的答案？如果沒有任何預言，我會怎麼做？當答案最後回到自己身上，這幾分鐘的閱讀也許就多了一層意義。 本文參考研究：Case, T. I., Fitness, J., Cairns, D. R., & Stevenson, R. J. (2004).Coping With Uncertainty: Superstitious Strategies and Secondary Control.Journal of Applied Social Psychology, 34(4), 848–871.DOI：10.1111/j.1559-1816.2004.tb02574.xForer, B. R. (1949).The fallacy of personal validation: A classroom demonstration of gullibility.Journal of Abnormal and Social Psychology, 44(1), 118–123.DOI：10.1037/h0059240Zebb, B. J., & Moore, M. C. (2003).Superstitiousness and perceived anxiety control as predictors of psychological distress.Journal of Anxiety Disorders, 17(1), 115–130.DOI：10.1016/S0887-6185(02)00176-7Park, C. L. (2005).Religion as a Meaning-Making Framework in Coping with Life Stress.Journal of Social Issues, 61(4), 707–729.DOI：10.1111/j.1540-4560.2005.00428.x 2026 BAZAAR at Work Summit 今年的BAZAAR at Work Summit以「Flow at Work」為題，與各行各業的優秀女性一起，擺脫情緒耗損、剖析心流狀態，達到精準決策、自我超越，一同在變局中優雅穿透。延續《Harper’s BAZAAR》創刊159年以來對女性議題的關注，這場領導峰會過去僅限邀請制，2026年首度公開售票！日期｜2026/11/12 (Thu)地點｜台北晶華酒店3F宴會廳限量200席，立即報名！點我報名 【延伸閱讀】 >>為什麼我們總覺得以前比較快樂？研究拆解「幸福感真相」：懷舊可以提升正向情緒>>你是享受獨處還是承受孤獨？哈佛研究：一個人生活幸福與否看「這1關鍵」>>「孤獨流行病」正在蔓延？研究：現代人聯絡成本低、孤獨感卻更高，可能是少做「這1件事」