補鈣之外怎麼做？ 一膳食纖維可助女孩增骨量

美國一項最新臨床研究發現，9至14歲女孩連續一年補充特定可溶性玉米纖維，骨礦物質含量增加18.8%，高於安慰劑組的12.9%。研究指出，這種纖維可能有助於鈣吸收和骨骼發育，但男孩未出現同樣效果。