每天一小把核桃助降血脂？研究曝LDL降5.7mg/dL

每天一小把核桃，對血脂真的有幫助嗎？2026年一篇系統性回顧與統合分析整理49個隨機對照試驗、共4611位成人，發現吃核桃者平均LDL-C下降約5.7mg/dL、總膽固醇下降約6.4mg/dL、三酸甘油脂下降約6.2mg/dL。...